腹部赘肉很难减掉 四种肚腩瘦腹有诀窍

腹部赘肉难减掉 肚腩瘦腹有诀窍

1微微凸出型

整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总是会发现小肚子的存在，尤其是一穿上紧身上衣就会原形毕露!在你吃过饭之，就会更加明显。

为什么会这样?

在工作和生活当中，消耗体力的机会太少，经常坐着，平时又不爱运动，腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会，还好，由于情况并不严重，你恢复的可能性是很大的。

生活建议

一旦有机会就要消耗脂肪，如果能站着就不要坐着，有条件的可以来个跑步。

进食之后不要马上休息，稍微动一动，最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。

要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。

进食速度放慢，要细嚼慢咽。

一般简单的额腹部运动都是可以消耗脂肪的，例如仰卧起坐15个等等，但是要坚持下去才有效果哦!