导读:5静坐冥想法 虽然说静坐冥想是东方式的活动,不过近来在美国却是十分的风行,一般认为静坐冥想是提升精神稳定,与延长寿命的好门道。 6努力唱歌法
5静坐冥想法
虽然说静坐冥想是东方式的活动,不过近来在美国却是十分的风行,一般认为静坐冥想是提升精神稳定,与延长寿命的好门道。
6努力唱歌法
用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量,还可与游泳、划船一样,加强到胸廓肌肉的力量,很难想象这样也可以运动吧!
让身体运动起来吧,让身体充满正能量,不妨试试以上这些运动吧,没事闲着也是闲着,希望本文能帮到大家。