​苦瓜减肥方法最有效 3种吃法打造热火身材

这该算得上是食补了吧。因为呢，蜂蜜性格温和，老少咸宜。

每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。

水果减肥方法

吃什么水果可以减肥?香蕉(香蕉豆浆减肥法)很好，可是热量偏大，如果你不胖，可以。还有一个又低卡又通肠胃的好东东，就是橙!非常优选哦。记住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。

这样纤维才够长。秋天如果冷，可以用水先温一温，不过这样就不够甜了哦。柠檬也可以。