冰箱不这么用就是浪费资源 6种美食巧存放

5坚果

杏仁、开心果、核桃、松子等坚果，冰箱里也要常备。它们富含维生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，对健康是非常有益的。坚果可以当零食，也可以用来拌凉菜，比如桃仁苦菊、老醋花生等。坚果很容易酸败变质，一定要放入冰箱冷藏储存。如果储存超过1个月，最好冷冻起来。

6三种乳品任一种

乳制品营养丰富，中国人吃得还不够。建议家里一定要备上乳制品，牛奶、原味酸奶或者奶酪都行。牛奶可以直接饮用或者搭配咖啡或红茶，原味酸奶可以拌沙拉，还可以加入各种水果调味。建议购买片状奶酪，早上夹馒头或面包，都非常便捷。

在冰箱中常备一些日常食物可以方便我们制作出营养又健康的食物。然而，食物的储存方式和我们的健康息息相关，大家在选购食物的时候应该选择一些既营养又易储存的食物。在冰箱中常备以上6类食物让你的生活变得简易而又健康。