​芒种时节祛湿3个保健措施 7大健脾祛湿食疗

5生姜益气粥

生姜3~5片、米酒1茶匙、米50克，煲粥食用。具有健脾益气、开胃止呕、米酒助活血、袪湿等功效。

6白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

7田艾煲鲫鱼

田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。

结语：看了小编上文的介绍，您应该知道芒种节气遭遇梅雨时节该如何祛湿了吧，您也应该对健脾祛湿食疗有一定的了解了吧，那小编希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦。