天热晒多皮肤易老化 怎么吃能抗衰老？

2洋葱海鲜汤

材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个、盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

制作方法：

鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。

分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。

锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。