预测寿命长短只需一动作

2加强日常身体锻炼和柔韧性

测试共为10分，在完成动作的过程中，每借用一次臂膀或膝盖的力量，就从10分中扣去1分；身体每失去一次平衡的重心，让动作完成的流畅性变差或显得姿势笨拙，就从10分中扣去0.5分。其他扣去1分的项目还包括：单手着地、单侧膝盖着地、单侧前臂着地、单手扶膝盖或大腿、单侧腿着地等。

阿劳霍医生通过对2000多名年龄在51~80岁之间的患者进行测试后，发现它对于预测患者寿命的准确性相当高。测试中低于8分的人，未来6年内死亡的可能性会翻倍，低于3分的人，在同一时间段内死亡的可能性会增加5倍。从总体上来看，测试得分每增加1分，人们的死亡率就会降低21%。

这名巴西医生先对此寿命测试方法做了试验，发现预测结果的准确性是很高的。阿劳霍医生提醒大家，不管是什么年龄段的人都可以通过这个方法进行测试，如果50岁以下的朋友很难完成这个动作，那么就要加强日常身体锻炼和柔韧性了。