夏季养生小常识 教你如何摆脱夏乏

1天气炎热我们身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳。

所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。

2活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较大的时候，身体就会不自觉地摄入更多的氧气，机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧，加重人体的疲劳感。

3休息不充足也是夏乏的原因，特别是处于较热的环境下的人。

一天的劳累全部指望晚上好好休息恢复精神，但是炎热的天气使我们睡觉困难，睡觉不充足，精力也就达不到，引起夏乏。