一种走路姿势能多活10年

3 维护五脏的健康

在人体的主干部位，包含着很多的脏腑器官，这些脏腑器官负责整个机体的运转，而脚是身体的“根”，强壮的根部才能供养粗壮的枝干，而且五脏也是需要运动的，如果不能坚持运动，五官也会因硬化而得病，走路这样的运动虽然简单，但是因为我们每天都在坚持的走，可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增强食欲，让人体得到丰富的营养供给，增强机体的免疫能力，也有利于增强五脏六腑弹性的功能，对于疾病的预防和治疗效果显著。

4 有利于增强记忆力

生活和工作的忙碌，以及随着年龄的增长，我们的记忆力也在不断的减退，这是因为年龄的增长，大脑中有助于记忆力的物质会减弱，脑细胞的生成能力也会随之减弱，但是走路，可以增加身体的各方面的生理功能，促进脑细胞的新陈代谢的能力，有利于增强记忆力的物质产生，尤其是在早晨的时候，能够使得大脑有足够、新鲜的氧气供给，所以坚持走路吧，让你的记忆力越来越年轻。