夏秋之交如何养生 做对这件事不再生病

夏秋交替，天气炎热，稍不留意就容易中暑，所以防暑降温要讲究方法。

挂窗帘。阳光直射的房间，一定要挂窗帘，宜选用吸收热量少、浅色配以遮光布的窗帘。

室内制冷。在室内放些冰块、几盆清水，或多擦几遍地，都有助于吸收热量。

一天数澡。早晚洗个温水澡，对防暑降温非常有益。有些人大汗后，贪图凉快，喜欢冲个冷水澡，却没想到大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，骤然降温，血管急剧收缩对心脑血管均无益处，甚至会引起心脑血管病发作、肌肉关节不适、身体调温机能紊乱等问题。即使不方便一天数澡，多用自来水冲洗双手，对降温也是有益的。