秋天来了如何赶跑秋乏？ 7招小常识让你精神抖擞

7有氧运动

从事脑力劳动的人如果工作时间久了，就会感到浑身乏力、头晕目眩，这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了，需要休息。然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法，我们需要去做一些有氧运动，让大脑的氧气变得充足，比如可以外出打球、做操等。但是不要做强度过大的运动，否则会引起身体的疲劳，不但解决不了问题，还会弄得身心更加疲惫。

结语：上文中小编和大家分析的人在进入秋季之后会有秋乏的现象，小编教给大家的养生小常识中的秋季解乏的小窍门大家都学会了吗?如果你也是上班族，也在上班之余会犯困的话，那么就一起来学习一下吧。