睡觉按这里多活10年

在生活中有养肾就是养生的说话，并且在中医上也说道：肾是先天之本，可见对于身体的肾来说，要经常的进行保养，而在睡觉前，按摩一下腰部的几个穴位对于身体是非常好的。在睡觉的时候按摩一下腰眼穴对于健康是有帮助的，腰眼穴位于身体的第四根腰椎下，可以用拳头在这两侧的腰眼顺时针、逆时针各做9次，这样的话对于腰眼穴的是很有帮助的。

这是因为腰眼穴处于肾脏部位，经常按摩腰眼穴是能够起到补阳的作用，对于畅通身体的气血是非常有帮助的，同时经常按摩腰眼穴还能够固精益肾，对于延年益寿在按摩腰眼穴的时候也是能够达到的。特别是对于男性来说，过了中年会常常感觉到身体的肾气不足，很多时候会大量的采取食补，但是这样的效果是微乎其微的，按摩腰眼穴是能够很好的达到补肾的作用。

以夏天来说，更是要加强腰部的保健，这是因为夏天湿邪之气很盛，经常按摩腰眼穴是能够很好的防治湿气的，对于身体的血液循环是非常有帮助的，能够很好的加强腰部的耐力。除了按摩腰眼穴之外，在平时的时候还可以按摩一些肾俞穴。

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处是在腰眼穴的上面，在这个穴位按摩几次是有意守肾俞穴的作用。按摩肾俞穴对于肾脏病有很好的治疗，这是因为肾俞穴属于足太阳膀胱经，经常按摩能够很好的增加肾脏的血流量，对于肾功能有很好的加强。同时经常按摩肾俞穴能够很好的预防突发心绞痛。

结语：通过上面三个大方面，五个穴位的简单讲解相信各位朋友对于在晚上睡觉的时候，按摩身体的穴位有了很多的了解了，可以说，在当今养生的过程中，穴位按摩是最安全的养生方式，并且，穴位按摩也是最能够经得起时间敲打的养生方式，当然，身体的穴位有很多，在上面也只是简单介绍其中的几个穴位而已，希望上面的介绍对于各位保养身体有很好的帮助，能够从上面的文字中学到关于养生的方式，从而拥有一个强壮的身体。