男女挤在墙边做这事暴瘦20斤

1吃完饭后靠墙站立半小时可减肥

吃完饭后，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗了。饭后靠墙站立，没多久你就会有出汗、累的感觉，这是新产生的热量被消耗，可以减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来啦!

2饭后靠墙站立减肥法

站立也是有讲究的，一般要贴墙站立，膝盖、脚跟并拢，头、双肩、臀部、小腿肚、后脚跟都要紧贴着墙。模特训练每天要站半小时以上，我们没有经过训练可以先站10—20分钟，等习惯了在慢慢增加。

如果想修腿型，站立的时候可以把脚尖分开60—90度，时间久了，腿就会变得笔直修长。

注意，站立这么长时间，结束后可能会感到僵硬、不舒服，可以花上5分钟走一走，活动活动筋骨，防止受伤。

饭后靠墙站立半小时，就能获得模特一样的身材，赶快试试吧!

如果你也为自己的身材犯愁的话，觉得自己有一点肥胖，不妨也尝试做一下这样的减肥动作，如果在饭后半小时仅需站立的话，长时间坚持下来肯定会有很好的减肥效果的，尤其是在饭后的这段时间之内，不仅能够很好的促进身体消耗，而且能够让身材变得更加的苗条。