冬季这些部位着凉百病缠身

1枸杞老姜茶

用料：一块老姜、50克枸杞、50克红糖。

做法：将老姜、枸杞洗净，所有材料放入锅中，加500毫升水，用中火煮约15分钟即可。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)味道辛辣，可以补血活络。

2当归生姜羊肉汤

用料：当归20克、生姜30克、羊肉300克。

做法：当归用清水浸软，切片。羊肉洗净切块。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，调味即可。

此汤有温中补血、祛寒止痛功效，特别适合冬日食用。

结语：由此可见，脖子、腰部以及我们的双脚，冬季一定要保护好，不然的话会引发很多问题的哦。除此之外，冬季我们还需要多吃一些暖身的食物，比如，胡萝卜、豆腐、羊肉等。