七招摆脱节后综合征让你活力四射

3戒掉烟酒

春节期间少不了走亲访友，这个时候烟酒成了必不可少的物质，人们只知道烟酒对身体有害，却不知道烟酒也是节后综合征的“元凶”之一。

其实香烟中的尼古丁、焦油等有害成分以及酒水中的酒精都会导致血压升高，导致血液流通受阻，而且酒精还是肝脏的“杀手”，一旦肝脏受损，整个人也会出现疲倦犯困、脾气大的现象。

所以一定要戒掉烟酒，可以多喝些茶来调理身体，并且也能加速血液的流通。

4多加运动

春节假期内，人们用来运动的时间简直屈指可数，不少人这个假期内的运动量几乎为零，这样不仅容易导致人体发胖，也是会让人出现节后综合征的现象。

所以在这个时候一定要有充足的运动量，每天运动时间不要少于三十分钟，在吃完饭后可以适当散步，并且可以做些瑜伽等有氧运动，对摆脱节后综合征也是十分有帮助的。