早上喝一杯它让你不生病更显年轻

1喝柠檬水提高免疫力

虽说马上就是立春了，标志着春天的到来，但是，在生活，如何抵御寒冷依然是大家关注的话题。数九寒冬，感冒、咳嗽成了最常见的疾病，不少人在察觉到感冒了，就会狂吃药，企图通过吃药来缓解痛苦。却不想，是药三分毒，药物吃多了，对于健康是有伤害的。

而在这个时候要是喝一点柠檬水，能够有效的提高免疫力，这是因为在喝柠檬水的时候，能够有效的吸收其中的维生素C，对于增强免疫系统抗击感冒是非常有帮助的。

同时，在喝柠檬水的时候还能够有效的促进身体对于铁元素的吸收，使得非血红素铁的利用率提高4倍。

因而，在冬天察觉到感冒，不妨在早上喝一杯柠檬水。

2喝柠檬水能够延缓衰老

在生活中衰老是很多人厌烦的事情，人人都想拥有年轻貌美的外表。如何有效的保持年轻、延缓衰老成了大家关心的话题。

其实，在这个时候喝一点柠檬水是能够有效的延缓衰老，这是因为在喝柠檬水的时候，能够有效的吸收其中的营养，柠檬水的抗氧化性是很强的，能够减缓身体遭受自由基的伤害，从而有效的缓解衰老的进程。

再以其中丰富的维生素C来说，对于氨基酸合成胶原是有帮助的，从而能够保护好皮肤，防止皱纹的产生。

因而，在生活中，想要延缓衰老，不妨喝一杯柠檬水。