从指甲这处竟可看出38种病

5足三里施灸方法

艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

功效：足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。

这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

各位怕冷、手脚冰凉的朋友们，可以试试以上为大家介绍的艾灸穴位来实现暖手暖脚，是一个很不错的、可以温暖的度过寒冷冬天的方法。而且坚持下去还会起到很好的疗效哦。

结语：身体的每一处的变化，都有其原因，都是一种信号。有时候，如果你不能发现身体的疾病信号，可能就会酿成大祸。所以，生活中我们应该多关注自己的身体变化，养成良好的生活习惯，经常进行有氧运动。