夏季饮食 教您几招让您胃口大开

3山稔干煲鲫鱼

夏季饮食上宜酸味以固表，山稔又称三稔，与杨桃同类，杨桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、涩，其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼，有助于老人夏季润肠通便，降脂、降糖、降血压。

材料：山稔5个，鲫鱼1条，生姜2~3片。

总结：夏季炎热，人的食欲和营养非常重要。食欲好了，营养够了，人们在生活工作中才会有精神。看了以上小编的介绍，您是不是也知道夏季饮食该如何调节自己的胃口了呢?赶紧去试试吧!