脸红！女人生娃太用力竟会发生这事

5适当运动

比如散步、瑜伽等有氧运动。每天在刚睡醒或者临睡前做提肛运动，方法是：仰卧，做提肛运动，并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如此反复，每日2-3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

6按摩疗法

有两种按摩疗法，分别是按摩肛门和腹部。

肛门按压：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环。

腹部按摩：仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。

7药物治疗

除了开塞露这类润滑大便的药物，还可以根据病情和医嘱选用擦药、塞药、软便剂等外用药物，建议去正规药店咨询后购买。另外，还可用高锰酸钾溶液浸泡肛门进行消毒，每天早晚一次，大便后也可增加一次浸泡;还可用痔疮膏肛门内注入以达到通便、消炎、止血的作用。

8手术治疗

以上保守治疗均无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等情况下，可考虑手术治疗。通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。

有不少妈妈认为只有顺产才会加重痔疮的发生，其实这种认识也是片面的，剖腹产产后同样也会出现痔疮或痔核脱出等问题。对于产后痔疮，新妈们大可不必太恐慌，只要多注意护理和卫生习惯，经过一段时间后症状都会明显减轻直至恢复正常。不过由于妈妈们产后还要下奶哺乳，所以建议根据自身病情对症治疗，尽量避免口服药物，以免药物通过奶水影响宝宝的健康。