夏天这样吃西瓜会越来越瘦

西瓜被世人推崇和喜爱的理由主要有三点：

1体积大，热量少 ；

2番茄红素；

3最后是丰富的维生素A和类胡萝卜素，其中包括β-隐黄质。

可能是西瓜火红的颜色“欺骗”了你，看起来很有分量的美食，实际上含有水份92%左右。而减肥首要选择就是体积大，热量低的食物，西瓜正好符合。大量的水份减少食欲的同时增强饱腹感(增加饱腹感)，整体摄入食物量减少，还不感觉饿。同样，汤汤水水的食物都能很好的减缓食物的吸收，同时摄入足量的水份。