这种断骨增高术你敢尝试吗？

1跳绳

每天都要跳绳，双蹦蹦或单跳都可以，速度不用很快，也不能慢，适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳，这个对减肥瘦腿也是很有效的，能运动到全身。

2经常向上跳

双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳，越高越好。跳的时候，双臂随着跳跃上下摆动想飞那样你懂得，每次10下，每天至少3次。

3打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦，最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球反正用力向上投就可以了这个不仅能增加打球的水平而且对长个实在是太好了每天至少20分钟效果很好。

4拉筋

方法，坐在床上将身体前倾，手臂伸直碰到脚尖，保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好)，每次3~5分钟要坚持，如果因为痛坚持不下来那就没什么作用了。

防痛秘诀，放自己喜欢的歌，看自己喜欢的电视剧，或者和别人说话如果你没有喜欢的歌或电视剧，也没人有人说话，就拿一块毛巾用牙咬住，如果都不行就忍吧。科学的长高方法，让你20岁了还能长高。长高最佳时间：5月份其次是5~10月。