原来这些食物是色斑的克星

长期接触紫外线容易导致眼角、面颊等面部凸起的部位皮肤生斑、出现皱纹。

应付斑点、皱纹之类皮肤问题主要用到三个穴位：内分泌穴，定位于耳甲腔底部，屏间切迹内;肾上腺穴，定位于耳屏游离缘下部尖端;肺穴，定位于耳甲腔中央凹陷处。用食指和拇指沿着屏间切迹一路按压刺激内分泌穴和肾上腺穴，用拇指指甲掐压肾上腺穴效果更好;肺穴可用食指点按。坚持按摩2周左右，面部皮肤比以往白嫩，褐色斑点也会变浅。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。

结语：好肌肤是女人们梦寐以求的，很多的人都知道要想脸上没有色斑就必须养成良好的生活习惯，平时多吃些健康的食物!相信上述介绍的这些美白祛斑的方法，能够帮助广大的女性朋友们扫除顽固色斑，恢复白皙的脸蛋哦!