一个简单动作帮你清洁血管

1斑块

人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的“垃圾”。当垃圾越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。

很多人觉得斑块和自己没关系，其实，每个人从十五六岁起，血管里就开始长斑块，到40岁左右斑块变得明显，60岁左右没有一枚斑块的人屈指可数。如果斑块越来越大，会导致动脉出现不同程度的狭窄，使血流变缓。一旦出现诱发因素，如动脉斑块的某个部分破裂，就会像火山喷发一样，诱发一系列变化，形成血栓或引发梗塞。

2静脉血栓

每年全球发生近一千万例静脉血栓栓塞症，它又可分为深静脉血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE)。前者主要发生在下肢，多数患者早期并无明显症状，约80%易漏诊。深静脉血栓形成后，一旦脱落并随血液循环到达肺部，可能形成肺栓塞，一旦发作，危及生命。