夜间做这事竟能排清脸上毒

1石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果

2苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢

3地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。

4规律生活：肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。

既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。