巧吃猕猴桃减肥效果好

猕猴桃营养丰富，对于想减肥的美女们是很好的选择。

1天天吃一至三颗猕猴桃。

2早餐吃一颗猕猴桃，并且喝一杯水。

3觉得不饱的话，搭配豆浆或是简朴早餐也OK。

4午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力，或来碗低热量的蔬菜汤。

5午饭吃八分饱。

6利用猕猴桃代替甜点，饿了也可以吃一颗。

7晚餐少一点、早一点(睡前三小时吃完)。