女人用手摸这里竟能知排卵期

1下次月经倒数14天

月经的第1天，往前数14天一定是排期。那么假设，月经周期非常准，是28天，那么她的排卵期从月经的第1天往前数是14天，从月经的第1天往后数第15天;如果是30天，就从月经第1天往后数16天、17天的时候排卵，这是一个大概推算的日期。

2体温监测法

每天早上起来，如果生活比较规律的，早上起来什么都不做，先拿个体温计放在口里边监测，试个5分钟，把每天的体温记下来，我们都学过坐标，竖着是体温横着是日期，一般每个人有自己的基础体温，比如说36度5、36度6、也可能36度8，一般上下浮动不超过0.3度，在月经周期中间的时候，它会稍微降低一下，然后突然上升0.3到0.5度，这个高温区就不再下来了，会一直在上边漂移，等到来月经的时候再掉下来，所以体温突然上升，这一天就是排卵的日子。

3使用排卵试纸监测

现在也有排卵试纸可以帮助我们来测促排卵激素，就是说促卵泡生长素和促黄体生成素，试纸可以测它的水平，像早孕试纸一样，排卵试纸两条线颜色深度差不多时，才考虑会有LH高峰的出现，才考虑会有排卵。测试时间，建议每天早上测一次，下午3点再测一次，因为这样基本上就不会错过LH出现的峰值了。

4到医院监测排卵

最后一种就是通过B超来监测排卵，一般在月经中期前我们做B超，看看两侧卵巢B超影像下的两侧卵巢，有没有优势卵泡的形成，一般在1.4到1.6以上，有一个大卵泡，其他是小的卵泡，在月经周期的过程当中，其他卵泡发育是为了分泌雌激素，然后它就闭锁了，当这个优势卵泡到1.8到2厘米的时候，它基本就要排卵了，这时候我们指导她同房，比较容易受孕。