皮肤总干燥试试这些蔬果 每个都含水

7芹菜

芹菜的含水量极高，大约在95%左右，平时通过食用芹菜可以起到美白皮肤、抗氧化、促进消化的作用。而想要给皮肤补水，可以选择饮用芹菜汁。

8白菜

白菜的90%以上是水分，在干燥天气通过食用白菜可以滋阴润燥，改善皮肤干燥，护肤养颜。而同时，白菜含有丰富的维生素C、钙、锌、硒、膳食纤维等，可以起到美白、抗氧化和促进毒素排出的作用。

9西红柿

西红柿的含水量可能不到90%，但对于不爱喝水的人群来说，通过食用西红柿也能起到补水作用。西红柿汁可以起到补水、解渴、润燥的功效。西红柿中含有维生素B3可以促进胃液的分泌，同时富含的维生素C、维生素E等可以维护皮肤的滋润。

所以，夏季当面对皮肤干燥、粗糙时，不妨利用蔬果来补水，既解渴降温，又能美肤润燥。

结语：粗糙干燥的皮肤不仅让大家的外表看起来不美丽，还会影响妆容和加速皮肤色斑、皱纹的出现。所以，给皮肤补水也是延缓衰老的一种方法，日常除了爽肤水之外，食物补水也是必不可少的，上文我们给大家介绍了几种对皮肤有益的蔬果，大家可以吃起来。