得癌10年后竟是这样下场

现代人生活在巨大的压力之下，很多无形的压力压得我们喘不过气。为了事业、家人，大家都宁愿舍弃自己的健康，很多人年纪轻轻就患上了脑肿瘤。其实人生苦短，珍惜时间，保护健康才是我们应该做的事。远离脑肿瘤，从现在做起!

1一定要保持每天八小时的高质量睡眠

睡眠是生命的必需品，人不能没有睡眠。睡眠不足会引发肌肤衰老、记忆力下降、体重增加、抑郁症，罹患各种慢性疾病等问题，也是引发癌症的重要诱因，威胁到生命安全。

而且，我们的身体只有在睡眠状态下才能进行排毒，长期的睡眠不足会导致毒素在身体里累积不能排出。因此，不要觉得自己年轻就没有节制地熬夜，这样“肿瘤君”会偷偷的找上你。

2养成喝茶的好习惯

在亚洲，绿茶的治疗作用已经被几千年的历史证明了。而在西方，新的研究也表明茶能抗击多种癌症和心脏疾病。有些科学家相信，绿茶中的一种叫做茶多酚能够帮助抗癌。

3多做运动

有规律的运动，可以给人带来健康。帮助人缓解精神压力，减轻体重，拥有一副有力的身材抗击各种病症。然而现在的生活压力很大，平时上班、上学就很累了，根本没有时间运动怎么办?有规律的运动，可以给人带来健康，可以在室内做一些简单的运动，比如室内健身操或者看电视的时候原地踏步。周末约上三五个兴趣相同的小伙伴一起健身也是不错的选择。

4拒绝抽烟

抽烟的人有很多都会染上和抽烟相关的疾病，而且患上癌症的几率很高。因此建议烟草还是能不碰就不碰。抽烟的人有很多都会染上和抽烟相关的疾病。