清水煮一宝有病马上好

做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。

1抗癌提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。

2抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

3保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

做法：山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。

1健脾开胃

山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

2雀斑、黄褐斑

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。

3中老年脑动脉硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。