秋季喝奶防胃寒助消化

5抑制肿瘤：

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用.而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外.牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用.

6促进幼儿大脑发育：

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素.

7美容养颜：

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润.

8营养全面：

可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

结语：牛奶的营养价值非常丰富，食用的范围很广，几乎是概括了所有人群，但也有些疾病人群不能食用。经常失眠的朋友可以在睡前喝杯牛奶，不仅安神还可以起到促进睡眠的作用。