润肠排毒吃这坚果或能搞定

6保健大脑

在生活中，家中要是有上学的孩子，不少家长会让孩子多吃一点核桃，吃核桃对于促进大脑发育有非常好的帮助。对忙于上班的上班族来说，在平时也可以多吃一点核桃，保健大脑，这是因为在吃核桃的时候，能够吸收其中的蛋白质、不饱和脂肪酸，这些物质是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，对于增强脑部功能有非常好的帮助。

7补肾

补肾是很多人不得不面对的话题，不论男人还是女人，都希望肾脏健康，远离肾虚，但是，肾虚总是会出现在生活中，影响到人们的正常生活。

市场上补肾的保健品让人挑花了眼。其实，在平时，适当的吃一点核桃对于补肾也有非常好的帮助，在吃核桃的时候，能够有效的补肾。早在明代，李时珍就在《本草纲目》中谈到：“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽，腰部重痛。”食用核桃能够补肾阳、润肠通便，对于治疗虚寒、气虚有较好的作用。把核桃、枸杞搭配在一起食用，能够使得效果翻倍，对于补益气血、强腰健肾有非常好的帮助。

结语：通过上面关于生活中食用核桃的简单描述，相信大家对于吃核桃的好处有了更多的了解，在生活中，吃核桃能够润肠、排毒、延缓衰老、保护心脏、补肾等，其实，吃核桃的好处还有很多，就不一一描述了，希望大家要多加适当、科学的多吃核桃，以此来保健好身体。