世界肾脏病日健康养肾 肾虚天敌吃山药效果极佳

3煲乌豆

乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用：

准备食材：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克

做法：先将准备好的乌豆以及红枣等清洗干净，然后在与桂圆肉一块放入砂锅中，同时在锅中放入三碗清水。接着用文火煎制，等到清水熬至三分之二时就可以去掉汤面浮渣饮用了。

在肾脏不好吃什么的问题上，患者在日常生活中除了可以多吃些乌豆之外，同时还有像黑木耳、黑豆、板栗等都具有很好的补肾功效。

4首乌茶

材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。将这些材料都适当清洗之后用开水泡茶饮用，或者你也可以煲汤喝，无论是首乌茶还是首乌汤都具有很好的补肾功效。

面对肾脏不好吃什么的问题，专家还提醒，除了要知道饮食如何调理之外，还要特别的注意养成良好的生活习惯，这样才能更好的保护肾脏健康。