【图】肾脏好不好衣服这痕迹出卖你

3泡脚按摩穴位

每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

结语：通过上文的介绍，你知道什么地方有潮湿的痕迹暗示肾虚了吗?在生活中，肾虚的人比比皆是，肾虚并不可怕，可怕的是不知道如何科学的补肾，盲目的补肾，势必会起到反作用，希望能够帮助大家哦!