体寒通常表现为那些症状？

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状

1尿频尿液不易排出

2下半身水肿严重

3睡一夜手脚都仍冰冷

4起床时手脚发麻

5经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神

6经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。

简单几招缓解体寒症状

1每晚热水泡脚；

2不穿塑身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环；

3不吃冷食；

4多做运动；

5少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物；

6保证充足睡眠。