红枣的功效与作用 教你会吃红枣[多图]

红枣是一种非常普遍的食物，那么红枣的功效与作用是什么呢，下面将会为你详细解答。

1、红枣泡水具有养肝排毒功效

红枣泡水的功效取决于制作的过程，首先红枣皮较为坚韧不易消化，需将其掰开再冲泡，效果会更好，新鲜的红枣不易用热水，以免破坏其中含有的维生素C。

2、红枣泡茶具有补气护嗓功效

将红枣炒黑后泡茶具有很好的养生功效，可治疗胃寒、胃痛等症状，当然若在其中加入桂圆，则具有很好的补血补气的功效，最适合说话比较多的人群。

3、红枣熬汤具有止咳润肺功效

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤具有很好的止咳润肺功效。制作方法：将银耳在清水中抛开去蒂，撕成小块与红枣、冰糖一同放入锅里，加入适量水，大火煮开后用小火煮半小时即可食用。

4、红枣煎蛋具有补气养颜功效

先将红枣。桂圆和红糖水加入锅中大火煮烂，再将鸡蛋打入锅中，用小火煮熟，这样的鸡蛋营养价值高，而且非常滋补，具有很好的补血功效。

5、红枣熬粥具有安神助眠功效

女性有躁郁不安、心神不宁等症状是可适当使用百合，莲子搭配红枣食用调理；若果与小米一起煮能够起到很好的安神功效。

6、红枣泡酒具有血管通畅功效

这中做法主要是将红枣中富含的丰富有机物和营养全部在酒中溶出，让人体能够更好的吸收，从而帮助血管保持通畅。

在冬季非常适合食用红枣，其中营养丰富能，够很好的补充体内营养，而且还含有丰富的对人体有益的成分。其中黄酮类和酚类物质能够很好的起到抗衰老的功效；三萜类物质能够起到很好的抑制癌细胞功效；环磷酸腺苷能够有效的调节细胞的分裂，起到很好的维护细胞的功效，并且能够增强造血干细胞的分化能力，具有恢复髓干细胞的造血功能的功效；大分子多糖能够有效的提高机体免疫能力、生理活性。所以多吃红枣益处多多。