护发时用对这些方法能让头发更浓密

5多吃番茄、柑橘

抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

6睡前别吃东西

暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

7晚上10点前要睡觉

夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，最好在晚上10点前入睡。

结语：正确的饮食和健康的生活方式可以帮助我们生发保养。一头乌黑亮丽的头发不仅仅会让你显得更加自信从容，也会让你的生活和工作变得格外顺心。所以对于朋友们来说，平常可以多吃一些生发的食物!