每晚连敲这里半年后年轻10岁

1早晚二杯白开水

充足的水份是健康和美容的保障，早上一杯可以清洗肠道，补充夜里失去的水份，晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

2一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然，最有效的减肥剂。

3一瓶酸奶

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，安全可靠，酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的效果，每日使用，会使皮肤柔嫩、细腻。

4每日泡一次脚

可以在早上(20分钟)也可以在晚上(30分钟左右)，用40度的温水再加几点醋泡脚，可以起到定心安神之效。

结语：保持年轻是要讲究方法的，首先我们要做的就是保持健康的生活方式和饮食习惯，早睡早起多锻炼。那么具体怎么做呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家哦。