脸大最可爱成热词 瘦脸5步骤曲瞬间变身瓜子脸

转变脸型有效食谱推荐

巴掌一样的脸蛋，谁不想呢，不仅弄什么发型都好看，脸小的人也会更显瘦呢!想要精致迷人的小脸，可以从饮食方面下功夫哦!那究竟吃什么食物可以瘦脸呢，学会营养调理变身瓜子脸不再是梦！

瘦脸食物：菠菜

菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

推荐菜谱：菠菜拌藕片

材料：菠菜200克，莲藕200克，盐，麻油，味精适量

做法：

1将菠菜洗干净后，放到锅内用沸水中稍稍焯一下，把菠菜捞起来放到一旁备用，然后将锅内的水倒掉。

2将鲜藕去皮并切成片状，往锅内注入新鲜的水然后烧沸，把藕片放入锅里煮熟。

3把菠菜和藕片放在同一个容器里，加入盐、麻油、味精拌匀即可。

 

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

推荐菜谱：冬瓜汤

材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐

做法：

1将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

2把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;

3先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。

4加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。