头皮一挠就掉头屑暗示患这病

1抑制马拉色菌繁殖

这是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮锌成分的去屑洗发水，能够有效抑制头屑头痒产生。

2正确使用去屑洗发水

对于头屑过多的人来说，使用去屑洗发水应该是一个长期的过程，而不是今天有头屑就用用，明天没有就可以停用了。在头屑的“高发”时段，应每周至少使用3次防脱屑洗发水。

3日常护理要得当

洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温不宜过热;洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环;洗发后，最好让头发自然干;经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环;烫发、染发次数也不宜过多。

4调整作息，营养均衡

应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头皮养护。健康的饮食能控制皮脂分泌，远离“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果。

结语：头皮问题是生活当中很多人都会遇到的问题，也是十分烦人的问题，而头皮发痒有时候可能是真菌引起的，那么去头皮屑的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家。