长按身体这一处给您健康好皮肤

3按摩三阴交

三阴交又可以称为女人穴，这里是人体足部三条阴经的交会处，三阴交位于足内踝的直上3寸的地方，在胫骨后靠近骨头的凹陷处。

首先，按摩三阴交可以保养女性的子宫和卵巢，女性的任脉、督脉和冲脉起源于卵巢和子宫，按摩三阴交可以促进这三条血脉的通畅，起到延缓女性衰老的作用。其次，按摩三阴交可以改善女性脸部肌肉，减少皱纹出现。脾主肌肉，三阴交处有足太阴脾经，按摩能健脾，使脸部肌肉紧绷。另外，按摩这里还可以将人体湿毒排出，对抗皮肤过敏、湿疹和皮炎问题。

再有，按摩三阴交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的产生多和肝有密切关系。三阴交是肝、脾和肾经的交会处，按摩可以助脾生血、肝藏血，同时调理肝经，降肝火，起到养颜功效。

按摩三阴交的方法可以根据自身需求改变，如每晚5-7点，按摩这里对女性补肾和保养子宫有好处，每次按摩不超过15分钟。而想要紧致肌肤、去皱、祛斑可以在晚上9-11点左右按摩。

4按摩太溪穴

太溪穴位于人体脚内踝后侧，在脚踝与后跟筋骨凹陷处。太溪穴的意思是肾经的水液在这里形成较大的溪水，按摩能起到养肾阴，清热生气和防干燥的作用。

一般按摩太溪穴分为多种按摩方法，可以针刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按压以出现酸胀感为佳，每次5-10分钟。另外，按摩这个穴位除了能滋阴，还具有调理牙痛、痛经、腰腿酸冷的作用。对于女性肾虚引起的黑眼圈、色斑和浮肿等问题也具有作用。