长寿的人这个地方摸着非常软

3生活规律

养成早睡早起的习惯，特别是老年人，机体调节功能减退，不能熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，最好能有半小时以上的午休。

4合理饮食

不抽烟，少饮酒，避免肥胖，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜、水果。

5健康心态

健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的有效手段。患有心脑血管疾病的中老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的发生。

6体育锻炼

鼓励从事力所能及的适量的劳动，比如简单家务，勿过累。养成体育锻炼的习惯，调动人体本身的积极因素，让机体保持健康的状态。

结语：通过上文的介绍，你知道长寿的人身体什么地方都很柔软呢?在生活中，血管健康关系着我们的寿命长短，有的人可能不以为意，但是，确实是这样的，因此，在生活中，我们应该注意及时清理自己的血管，希望能够帮助大家哦!