哈密瓜维生素c多吗？哈密瓜营养成分介绍[多图]

哈密瓜中有着丰富的营养物质，经常吃一点对人体是很有好处的，那么哈密瓜维生素C含量多吗？有什么营养成分呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中得知哈密瓜都有哪些营养成分。

1、VC含量并不多

哈密瓜中确实含有维他命C，但是含量却并不高。在水果中，维他命C含量最高的水果是猕猴桃，其他依次是红枣、草莓、柚子、柑橘等，哈密瓜中维他命C的含量可能就要靠后了。

2、营养物质丰富

哈密瓜中含有丰富的营养物质，维他命A、维他命B、维他命C等的维生素，钾元素、钠元素、磷元素等等的矿物元素，还有膳食纤维、胡萝卜素、果胶等等的物质。

3、常吃好处多多

正是因为哈密瓜中营养物质含量是很丰富的，所以经常食用哈密瓜对人体也是很有好处的。能够解除疲倦、缓解焦躁，夏天食用能够清热祛暑；能够补铁补血，还能够预防疾病。

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