经期吃玉米好不好？ 经期可以吃玉米吗？[多图]

女性一到生理期就会感到很心烦，不仅要忍受痛经的折磨，而且很多东西都不能吃，所以女性在此期间要拒绝进食很多自己喜欢吃的东西，那么女性在月经期间可以吃玉米吗？来月经吃玉米好不好呢？

1、经期能吃玉米

女性在月经期间是可以吃玉米的，玉米属于性平的食物，而且玉米杯认为是月经期间最适合吃的食物之一，在月经期间应该多吃一些粗粮，因为很多女性在月经期间消化胡出现问题，可能出现便秘的情况，吃玉米正好能促进消化，排毒通便。

2、吃玉米有好处

经期吃玉米是有好处的，玉米作为一种粗粮，是粗粮中营养价值最高的，玉米能使肠内毒素迅速排出，不仅如此，玉米还能防止动脉硬化、补充人体所需的各种营养物质，还能预防癌症。

3、经期能每天吃

女性在月经期间可以每天吃一根玉米，但是不要超过一根，而且最好混合其他食物一起吃，如果喜欢吃粥的话，可以将玉米粒剥落，混合在粥里面，做成玉米粥，这样既养胃又有营养。