父母这特征竟算出下一代身高

4充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证

长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?

其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。

5不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力

早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。

心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。

结语：我们的身高会受到父母身高的影响，但是并不是一层不变的，如果我们后天多做运动，注意因素，保证睡眠，还是可以长得更高的，那么对于具体如何长高，大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望能帮到大家哦!