每晚睡眠不足这个数八成短寿

熬夜会打破睡眠规律，使整个机体的运作节奏发生改变，由此产生一系列健康隐患，引发各类疾病甚至导致猝死。今年6月，某媒体工作者在北京地铁站猝死，他生前常熬夜加班;欧洲杯足球赛期间，江苏常州一名女子因连续熬夜看球赛猝死;7月，某大学一名25岁的学生因经常熬夜猝死……类似的新闻并不鲜见。

1熬夜危害多多；免疫力下降

经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。

2视力模糊

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。