用它泡水喝82%的脱发都好了

将蜂胶、蜂蜜调和在牛奶、咖啡、柠檬水、温水等中饮用，不仅能为身体补水，让身体更健康，而且还有抗氧化、修复口腔溃疡、防便秘等功效，对增加头发光泽度和身体抵抗力都有显见的作用。现在有不少洗发厂商有专门的蜂胶洗发水或护发素，能让头发更光泽、滋润，比如某某防脱生发洗发水，这类的洗发水更靠谱。

1鲑鱼

因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

2墨绿色的蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。