远离痘痘男人竟然只需这么做

4适度运动

可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5快餐、零食等垃圾食品

容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6多吃一些天然不含人工添加物的食品

植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7精神上的压力

会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。