这事憋着不做一夜都睡不安稳

3心肾不交型

患者表现为夜尿频、心烦失眠、心悸健忘、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、口干咽燥等。可食巴戟苁蓉鸡肠汤：巴戟天、肉苁蓉各12克，新鲜鸡肠1具，精盐、姜等调味品适量。

将鸡肠剪开后洗净、切段，与巴戟天、肉苁蓉一起入锅，加适量清水及调味品，用急火炖煮，煮沸后再用小火炖煮60分钟左右即成，每周一次。此方尤其适合伴有阳痿、早泄等症状的患者店铺出租。

结论：憋尿在生活中很常见，不过老年人还是青年人。因为生活习惯和工作方式的改变，“憋尿”似乎成了全民坏习惯，对于久坐大兵、牌友、麻友、车友来说，“憋尿”更是常有的事。上文中介绍了一些方法，可以有效改变这一情况，大家可以试试。希望这篇文章可以帮助到大家！