吃荔枝能喝牛奶吗？吃荔枝喝牛奶会怎样？[多图]

　　很多人都有吃水果喝牛奶的习惯，因为香甜的水果配上浓郁的牛奶风味别有一番风味。当然这种吃法的确能饱口福，但是一些水果搭配牛奶喝好不好很多人就不知道了。比如吃荔枝能喝牛奶吗？吃荔枝喝牛奶会怎样?下面就让我们来看看吃荔枝到底能不能喝牛奶。

1、可以喝牛奶

　　吃荔枝时喝牛奶一般并不会产生不好的效果，所以吃荔枝时是可以喝牛奶的，只要适量食用就好。而且荔枝和牛奶还可以做成甜品食用。首先将新鲜荔枝剥壳去核，并将巧克力丁塞进荔枝中，接着把塞了巧克力的荔枝放入冰箱冷冻室两小时，然后将冰箱中的冰牛奶倒进放置了冰好的荔枝的碗中。这样甜品就完成好了，夏天的时候吃会觉得很冰爽，另外因为荔枝和牛奶都很甜所以不用额外加糖增加甜味了。

2、两者的功效

　　荔枝香甜微酸含有较高的糖分，能很好的补充能量，缓解疲劳。并且荔枝还富含大量的维生素，可以令皮肤更光滑，防止雀斑滋生，具有一定的美容养颜功效，女生想美肤就可以适量吃些荔枝。牛奶的营养也很丰富，睡前喝牛奶能帮助促进睡眠，此外牛奶还能中和胃酸，对消化道溃疡特别是胃和十二指肠溃疡就较好的治疗效果。

3、食用注意项

　　儿童每次吃荔枝不要超过5颗，成年人每天则不要超过300克，因为荔枝吃多了容易导致上火，适量食用对身体较好。在喝牛奶时最好不要高温煮沸，煮沸后牛奶中的钙会发生反应出现磷酸沉淀的现象，导致牛奶的营养价值下降。通常如果要热牛奶的话，70℃时热3分钟即可。