让血管“软”回来只需一个动作

首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部得用力挺着，脚尖垫起来，用小跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

进行原地小跑步体操时，血液循环会加速活化，制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮，因此，能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。

不用花一分钱，不用非要出去锻炼，就能养护血管!快把这个帮助血管“返老还童”的方法，告诉更多朋友，每天3分钟，逆转血管年龄!